درمان بیش فعالی بزرگسالان
درمان بیش فعالی بزرگسالان به اندازه کودکان مهم است. خوب است که بدانید بیش فعالی پدیده ای نیست که تنها محدود به کودکان و خردسالان باشد، بسیاری از بزرگسالان هم هستند که از آن رنج می برند. اما از آن خبر ندارند و نمی دانند که شاید بیش فعالی ریشه بسیاری از مشکلاتی باشد که تجربه می کنند.
برای آشنایی بیشتر با پدیده ی بیش فعالی بزرگسالان در ادامه ی مقاله همراه ما باشید.
بیش فعالی بزرگسالان چیست؟
بسیاری از مردم واژه ی بیش فعالی را شنیده اند. کلمه ی بیش فعالی ممکن است باعث شود که فکر شما به سمت بچه هایی که دچار اختلال توجه شده اند یا افرادی که بیش از حد فعال هستند یا یا کسانی بی دلیل کاری می کنند، برود. بزرگسالان نیز می توانند بیش فعالی داشته باشند. حدود 4 تا 5 درصد بزرگسالان به بیش فعالی مبتلا هستند. اما تعداد کمی از آنها تشخیص داده و درمان می شوند.
چه کسی به بیش فعالی بزرگسالان مبتلا می شود؟ هر بزرگسالی که بیش فعالی دارد، حتما آن را ازکودکی داشته است. بیش فعالی برخی از افراد ممکن است تشخیص داده شده و آنها از بیماریشان مطلع باشند. اما برخی دیگر ممکن است زمانی که خردسال بودند بیش فعالیشان تشخیص داده نشده باشد و بعدا در زندگیشان نمود پیدا کند.
اگر چه بیش فعالی بسیاری از کودکان با بزرگتر شدنشان ازبین می رود اما 60 درصدشان هنوز آن را تا بزرگسالی به همراه خواهند داشت. بیش فعالی بزرگسالان مردان و زنان را به یک اندازه تحت تاثیر قرار می دهد.
علائم بیش فعالی بزرگسالان
چنانچه دچار بیش فعالی بزرگسالان باشید انجام کار های زیر برایتان کمی دشوار خواهد بود:
- پیروی کردن از دستورالعمل ها
- به یاد داشتن اطلاعات
- تمرکز
- سازماندهی وظایف
- پایان دادن کاری در زمان معین
بیش فعالی می تواند در بسیاری از جنبه های زندگی – در خانه، در محل کار و یا در مدرسه – ایجاد مشکل کند. درمان و یادگیری راه های مدیریت بیش فعالی می تواند کمک بزرگی به فرد بکند. اکثر مردم یاد میگیرند که خود را با شرایط سازگار کنند و وفق دهند، و بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی می توانند نقاط قوت شخصیت خود را پیدا کنند و موفق شوند.
مشکلاتی که بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی با آنها رو به رو هستند
چنانچه به بیش فعالی مبتلا باشید ممکن است مشکلات زیر را در زندگی تجربه کنید:
- اضطراب
- خستگی مزمن
- تأخیر در قرار و فراموشی
- افسردگی
- مشکل در تمرکز در هنگام مطالعه
- مشکل کنترل خشم
- مشکلات در کار
- انجام کارهای بی دلیل
- تحمل کم خستگی
- عزت نفس پایین
- نوسانات خلقی
- ناتوانی در مهارت های سازمان
- تعویق انداختن کارها
- مشکلات ارتباطی
- سوء مصرف مواد یا اعتیاد
- کم انگیزگی
این موارد می توانند به شدت شما تحت تاثیر قرار دهند یا ممکن است شما را بسیار اذیت کنند. اینها می توانند همیشه برایتان مشکل زا باشند یا در شرایط خاص مسئله بیافرینند.
مشکلات مدرسه
بزرگسالانی که مبتلا به بیش فعالی هستند ممکن است اتفاقات زیر را در مدرسه تجربه کرده باشند:
- سابقه عدم موفقیت در مدرسه و کمبود مهارت
- افتادن در مشکلات بسیار
- رفوزه شدن و مجبور شدن به تحصیل در یک دوره برای چند بار
- اخراج از مدرسه
مشکلات کاری
بزرگسالانی که مبتلا به بیش فعالی هستند ممکن است اتفاقات زیر را در مورد کار تجربه کرده باشند:
- تغییر مداوم شغل و عملکرد ضعیف کاری
- کمتر از شغلشان راضی هستند و موفقیت چندانی کسب نکرده اند
مشکلات در زندگی
بزرگسالانی که مبتلا به بیش فعالی هستند ممکن است اتفاقات زیر را در زندگی تجربه کرده باشند:
- دریافت جریمه های زیاد برای سرعت در رانندگی و تعلیق گواهینامه یا تصادفات زیاد
- سیگار کشیدن
- مصرف مداوم الکل و مواد مخدر
- بی گولی مداوم
- می گویند که دچار مشکلات روانی مانند افسردگی یا اضطراب هستند
مشکلات مربوط به روابط عاطفی
بزرگسالانی که مبتلا به بیش فعالی هستند ممکن است اتفاقات زیر را در رابطه ی عاطفی تجربه کرده باشند:
- مشکلات زناشویی زیادی دارند
- بیشتر از سایرین طلاق می گیرند و جدا می شوند
- چندین بار ازدواج می کنند
تشخیص بیش فعالی بزرگسالان
در حالی که پزشکان و روانشناسان اعتقاد ندارند که سن مشخصی برای تشخیص بیش فعالی وجود دارد، اما درباره اینکه بیش فعالی یکدفعه در بزرگسالان ایجاد نمی شود، اتفاق نظر دارند. به همین خاطر است که در جلسه ی مشاوره، روانشناس از شما در مورد رفتار ها و علائمی که ممکن است در کودکی از خود بروز داده باشید سوال می کند.
افرادی که دچار بیش فعالی هستند ممکن است زمانی که بچه بودند در ارتباط گرفتن با دیگران مشکل داشتند و دوران مدرسه برایشان دوران سختی بوده باشد. معلمان شاید مجبور بودند بیشتر با شما کار کنند ، یا مجبورتان می کردند برای جمع کردن حواستان در نیمکت جلو بنشینید.
در جلسه ی مشاوره، روانشناس همچنین از شما خواهد پرسید که آیا شخص دیگری در خانواده یا فامیل شما هم به بیش فعالی مبتلا هست یا نه. این قبیل اطلاعات می توانند سودمند باشند چرا که به نظر می رسد بیش فعالی در خانواده ها ارثی است.
درمان بیش فعالی بزرگسالان
چنانچه پزشکتان به شما بگوید که به بیش فعالی مبتلا هستید، شما در طول جلسات با هم کار خواهید خواهید کرد تا برنامه درمانی مناسب برای شخص شما را پیدا کنید.
برنامه درمانی شامل دارو، تراپی، آموزش و یادگیری بیشتر در مورد بیش فعالی، و همچنین بهره مندی از حمایت خانوادگی است.
اینها در کنار هم می توانند به شما در پیدا کردن راه های جدید برای انجام دادن کارهایی که انجامشان می تواند زندگی روزمره تان را برایتان آسانتر کند مفید خواهند بود. این برنامه درمانی جامع می تواند باعث شود راجع به خودتان و به طور کلی حس بهتری داشته باشید.
مهم است اطمینان حاصل کنید که به طور کامل توسط پزشک درمانگر معاینه می شوید. این به آن دلیل است که افراد مبتلا به بیش فعالی اغلب با عارضه های دیگری نیز مواجه هستند. شما همچنین ممکن است دارای اختلال یادگیری، اضطراب یا اختلالات خلقی دیگر، اختلال وسواس فکری، یا وابستگی به مواد مخدر یا الکل نیز باشید. دانستن کلیت مشکلاتی که دارید می تواند به پزشک کمک کند برنامه درمانی جامع تری برایتان تنظیم کند.
مراکز درمانی بیش فعالی بزرگسالان در تهران
مراکز روان درمانی بسیار زیادی در سطح تهران وجود دارند که ادعا می کنند می توانند در درمان بیش فعالی بزرگسالان به بیماران کمک کنند. یکی از بهترین مراکز درمانی برای کمک به درمان بیش فعالی بزرگسالان در تهران، مرکز مشاوره ی بوجیکا، در محدوده ی قلهک است.
عوارض عدم درمان بیش فعالی
بیش فعالی پدیده ای است که عموما از زمان کودکی قابل تشخیص است. عوارض عدم درمان بیش فعالی به خصوص در زمان کودکی فرد، شامل کاهش نمرات درسی، کاهش عزت و اعتماد به نفس، پرخاشگری، گوشه گیری، حس بی لیاقتی و سرخوردگی می شود. همچنین سلامت روانی کودک در آینده و در بزرگسالی را تهدید می کند.
درمان اختلال کمبود توجه در بزرگسالان
بزرگسالانی که به این اختلال دچارند توانایی مدیریت بخش ها و جنبه های مختلف زندگیشان را ندارند. یکی از روش های مناسب برای درمان اختلال کمبود توجه بزرگسالان، شیوه ی کوچینگ یا مربی گری مشاور است. در این روش مشاور همانند یک مربی ورزشی با شناخت کامل از روحیات و ذهنیات بیمار، و همچنین آشنایی با جنبه های زندگی روزانه او، سعی می کند گام به گام او را در حل و مدیریت بخش های گوناگون زندگی راهنمایی کند تا خود کم کم و با توجه به ویژگی های شخصیتی اش آن مهارت ها را بیاموزد.
